布団の中で寝付くまでの時間の一工夫、
「脱力して、ふ～」だけで
​朝まで爆睡できちゃうって、知ってました？

​息を吐く、息を吸う、深く呼吸するってどうするの？というところは、やはりわかりにくいです。当サロンの「きほんの呼吸®ケア」では、施術者がお客様の肋骨の動きを、実際に手を使って誘導していくことで、自分では思っていた以上に息を吐いていけたり、身体に負担のない吸い方に変えていきます。これにより自律神経が素早く整って、睡眠の質を上げることにもつながっていきます。

平均して3日程度は調子が維持できるというお声をよくいただきます。それよりも長く持続しようとすると、ご自身での日々のケアが必要になります。ストレッチや運動、生活習慣を変えることはなかなか気合いを入れないと続かないですが、当店で重要視している呼吸は「寝る前にベッドの中で呼吸するだけ」というシンプルな内容のため、実践できる方も多いです。そのため、徐々に睡眠が変わってきた！というお声をいただくことが多いです。

​多くの自律神経整体では、手技や鍼治療などで筋肉をゆるめることで、自律神経が整いやすい状態を作っていきまｓ。ですが、自律神経を外から調整する方法は一つだけと言われており、それが「呼吸」です。ただ、呼吸が良いということは言われているものの、実際に自律神経を調整するための呼吸のやり方を理解・指導できる人は非常に限られています。当サロンでは、日本でも数少ない「呼吸を理論的に理解し、指導できる」資格を取得したスタッフが施術していくので、本当の意味で自律神経が調整され、快眠に導くことができます。

​これも寝具と同じで、結局は道具に頼らないと眠れない身体になってしまいます。また、これらの道具に頼って眠れていても身体は変わっていかないので、不眠に併発する不調は改善されません。睡眠くらい、何かに頼らずとも普通にとれる身体にしておきたくないですか？

​たしかに、単純に睡眠を改善するだけのため、と思うと高いかもしれませんね。ですが、当サロンで知っていただくケア・知識は、睡眠にとどまらず、多様な場面・目的でご活用いただけます。例えば口腔ケアは、日本人の死因上位にに入る「誤嚥性肺炎」の予防に、呼吸は「睡眠時の呼吸数が16回以上の高齢者は死亡率が高い」といったデータがあったり、まさに一生物の技術になります。それ以外にも腰痛・肩こり・高血圧など、他にも意外なものまで含めて、同時に改善させていくことが期待できます。なので、他の治療やサロンに通わずに当サロンだけで完結しちゃいます。そう思うと、むしろお得な内容になっているかと思います。