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「ねむりたす」
オンラインメニュー
オンラインで完結！
家にいながらにして睡眠も身体もを変えてしまいましょう！
※全コースzoomでの実施となります。
睡眠ケアメニュー
睡眠の質を上げるために必要なことを呼吸・口腔・栄養の観点からご用意しています。
とりあえず何度か受けてみたい、このコースを集中的に受けたい
という方はこちらからお選びください。
ねむりたすの睡眠ケア STEP２
【覚えてあとはやるだけ！】
口角美™オーラルセルフケア
不眠の症状としてイメージが強い
イビキ・無呼吸・歯ぎしり
これらの原因は、「舌」のポジションの乱れに。
また、顔のたるみなどの美容の問題も
引き起こしてしまいます。
「舌」のポジションを整える簡単ストレッチケアで
美容面と睡眠面の問題を自分で一生ケアできる
ようになりましょう！
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